牛乳・ごはん・サバのソース焼き・海草サラダ・スタミナスープ
★本日のカロリー：628キロカロリー

　サバのソース焼きは、生姜と酒とウスターソース、砂糖、味噌、ごまで調味しオーブンで焼いていきます。サバは脂がのっていて、身も柔らかかったです。
　スタミナスープは、スープストックと味噌で調味したスープです。最後にすりおろしたニンニクと牛乳を入れて完成です。牛乳を入れることで味もまろやかになります。