今日の献立は

牛乳 ごま味噌ラーメン 揚げ餃子 中華きゅうり でした☆
今日は暑かったですね

プールに入っている子たちが
うらやましかったです
今日は人気のごま味噌ラーメンが登場しました☆
給食室で炒ったごまをたくさん使っていて良い香りが
しました

野菜とひき肉たっぷりで美味しかったです
おかずには中華きゅうりが登場しました
醤油、酢、砂糖、ゴマ油を沸かしてきゅうりとからめ
冷蔵庫で冷やしました。ちゃんと食感も残っていて
さっぱりした味が人気です☆きゅうりは一番栄養の
少ない野菜と言われていますが、それなりに栄養価は
含まれていますよ

緑の皮の部分には体内でビタミンA
に変わる、βカロテンが含まれています、またカリウム
が豊富で、利尿作用がありむくみや血圧を下げる効果
もあります。体を冷やす効果があるため、食べ過ぎは
だめですが、低カロリーで夏のおやつにぴったりでは
ないでしょうか


今日のカロリー607キロカロリー
